W rozwinięciu zestaw ćwiczeń treningowych dla kategorii U-7 (rocznik 2014) i U-8 (rocznik 2013 do przeprowadzenia w warunkach domowych.
Pamiętaj o bezpieczeństwie i dobrej rozgrzewce.
- Rozgrzewka – 8 min
- Ćwiczenia motoryczne
Każde ćwiczenie wykonujemy po 5-6 powtórzeń następnie przechodzimy do kolejnego. Po wykonaniu wszystkich 4 ćwiczeń robimy ok 90 sek przerwy i powtarzamy cały zestaw ponownie
- Ćw. Oswajające z piłką
Każde ćwiczenie wykonaj w 8-10 powtórzeniach
Zachęcamy do wysyłania zdjęć/selfie z tych aktywności na maila: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.