W rozwinięciu zestaw ćwiczeń treningowych do przeprowadzenia w warunkach domowych.
Pamiętaj o bezpieczeństwie i dobrej rozgrzewce.
1. Bieg 3 km, minimalny czas na kilometr to 6 min. (Pamiętajcie o maseczce. Zrzut ekranu po przebytym dystansie)
2. Zwód Elastico turn – 0:45 www.youtube.com/watch?v=K72v5QHKG0E
3. Obejrzyj film: „Nie widzę życia bez piłki”
www.youtube.com/watch?v=pVUzUgxgRxk&feature=share&fbclid=IwAR3dPUllOhHM5w3JC2Bii4D2DZJI0fYD6FL2O6eh6KQtJ7-G_o0izvgWApU
Przebywając w domu możesz wykonać większość z nich.
Zachęcamy do wysyłania zdjęć/selfie z tych aktywności na maila: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., plus@varsovia.waw.pl