W rozwinięciu proponowane zadania do wykonania z obszarów: Technika, Motoryka, Kondycja i Taktyka.

 

Trening na ten tydzień: 

10 min ball master - codziennie

Wytrzymałość -  poniedziałek, środa, piątek poniżej link

 

Rekomendowane dystans do przebiegnięcia w tygodniu 10.05. - 17.05:

- 35 km z zalecanym minimalnym, średnim czasem na kilometr 5:20 min. (wtorek, czwartek, sobota)

Do niedzieli, do 22:00, proszę przesłać zrzuty ekranów z przebiegniętego dystansu na:

- email: m.urbanski@varsovia.waw.pl

 

Obejrzyj i przeanalizuj video pod kątem swojego występu lub zawodnika na wybranej przez Ciebie pozycji, jeżeli nie brałeś udziału w meczu.
Napisz co robiłeś dobrze, a co mogłeś robić lepiej w działaniach z piłką i bez piłki. Swoje spostrzeżenia wyślij na adres: m.urbanskiTen adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

„Do sukcesu nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach...”