Wyniki "Varsovia Plus Kondycja" z tygodnia 27.04. - 03.05

Od poniedziałku, 20 kwietnia 2020, istnieje możliwość rekreacyjnego korzystania z parków i lasów.

Taka sytuacja daje szersze możliwości wykonywania ćwiczeń i zadań zbliżonych do tych boiskowych. Oczywiście za zgodą rodziców i z zachowaniem wszystkich kwestii bezpieczeństwa.

Można np. biegać z zegarkiem sportowym lub smartfonem. Obecnie istnieje kilka darmowych aplikacji monitorujących bieganie.

Są to np. Endomondo, Nike Run lub Polar Flow (dla osób posiadających zegarki Polar).

Rekomendowane dystans do przebiegnięcia w tygodniu 27.04. - 03.05:

- 5km z zalecanym czasem na kilometr 5:30 min.

- 5km z zalecanym czasem na kilometr 6:00 min,